boże narodzenie 2025
Poliwagalny Kalendarz Adwentowy 2025
poliwagalny grudzień
Sprawdź, co czeka Cię w tym roku w poliwagalnym kalendarzu adwentowym
Grudzień może być pełen wrażeń: intensywny, czasem cichy, czasem głośny.
Dzięki kalendarzowi adwentowemu opartemu na Teorii Poliwagalnej zapraszamy Cię do zupełnie nowego doświadczenia: 24 dni, które odżywiają Twój układ nerwowy – poprzez głos, oddech, małe impulsy i wspólne śpiewanie.
Kalendarz adwentowy jest bezpłatny, łatwo dostępny i doskonale nadaje się również dla klientów, pacjentów i grup w gabinecie lub podczas coachingu.
Będziesz codziennie otrzymywać e-maile z krótkimi impulsami, filmami i łagodnymi ćwiczeniami, które możesz robić w swoim własnym tempie. Dodatkowo kilka razy otworzymy przestrzeń do wspólnego śpiewania i budowania więzi.
Kalendarz obejmuje:
✓ krótkie ćwiczenia wideo
✓ małe impulsy do refleksji
✓ sesje na żywo trwające 15 minut
✓ dużą 45-minutową sesję na żywo na zakończenie
Sesje na żywo odbywają się wieczorem (ok. 15 minut):
03.12 • 20:00 – Wspólnota i więź
06.12 • 12:00 – Wdzięczność i kontakt
09.12 • 15:00– Odpuszczenie i wyzwolenie
12.12 • 12:00 – Hałas i cisza
15.12 • 20:00– Odwaga i energia
18.12 • 16:00 – Ruch i wolność
🎄 Wielkie wspólne śpiewanie:
19.12 o godz. 19:30 (45 minut)
Wszystkie terminy są opcjonalne – dołącz, kiedy Ci pasuje.
Wszystkie materiały nagrane oraz pisemne są tłumaczone na język polski. Spotkania na żywo odbywają się w języku niemieckim i angielskim, z opieką na czacie w języku polskim.
poliwagalne wskazówki
Zarejestruj się już teraz, aby nie przegapić kalendarza!
Wraz z Janne Wind – zapraszamy do przyłączenia się do nas w tej inspirującej i pełnej energii podróży przez grudzień – oczywiście bezpłatnie.
Zapisać możesz się również po 1 grudnia. Z niecierpliwością czekamy, aby wspólnie uczynić okres przedświąteczny wyjątkowym!
Janne Wind
Janne Wind jest duńską piosenkarką, dyrygentką dużych chórów i autorką książki “Can I Borrow Your Nervous System? – 25 Polyvagal Techniques for Coregulation, Calming Yourself, and Creating Connectedness (2024)”. Od prawie 30 lat organizuje zajęcia chóralne, warsztaty i koncerty z udziałem tysięcy uczestników.
Obecnie koncentruje się na połączeniu głosu, nerwu błędnego i układu nerwowego. Przekłada wiedzę z zakresu Teorii Poliwagalnej na praktyczne narzędzia oparte na głosie, służące do samoregulacji i koregulacji. Jest jedną z trenerek Polyvagal Institute USA i posiada dodatkowe wykształcenie w zakresie pracy z oddechem i podejść somatycznych.
Janne jest założycielką i dyrektorką muzyczną ODEONs Rytmisk Kor, chóru liczącego ponad 3000 śpiewaków, chóru popowego Pop’n Soul oraz chóru dla dobrego samopoczucia w Voldbygaard – projektu łączącego śpiew, oddychanie i koregulację jako drogę do lepszego zdrowia i równowagi. Ponadto oferuje medytacje wokalne, warsztaty oddechowe i głosowe oraz sesje online.
Była prelegentką na Międzynarodowej Konferencji Poliwagalnej w Poczdamie (2024) oraz tegorocznej konferencji na Florydzie.
Dla Ciebie – i dla osób, którym towarzyszysz
Kalendarz doskonale nadaje się dla klientów, pacjentów i grup: jako codzienna kotwica spokoju, kontaktu i skuteczności własnych działań. Cieszymy się na wspólną podróż adwentową🎄
Tegoroczny kalendarz adwentowy organizowany jest dzięki współpracy z Polyvagal Akademie z Niemiec.
Wszystkie materiały nagrane oraz pisemne są tłumaczone na język polski. Spotkania na żywo odbywają się w języku niemieckim i angielskim, z opieką na czacie w języku polskim.